bola mnie

ch**owe te wykroki od takich zaraz mnie dupa boli i plecy bolą jak patrze na foto przysiadu Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-09-14 23:13:25

coś mnie barki bolą, chyba się za bardzo na pracy skupiam:>

jesoo jak mnie dzisiaj bola miesnie od tych prob burpree i przysiadow miekkich nog heheheh jutro wyjazd i pojawię się sporadycznie udanych wolnych dni! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03b935d8eb6f4ffdb54200a8476b3144.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96df03e9d2e54079b88f31764ae25aa2.jpg

miska wyszła mi jakaś uboga ale to dlatego że popędzili mnie na spacery i nie mogłam przygtowac do jedzenia tego co miałam w planie i wyszło jak wyszło. Trening dał mi po duupie, czy to normalne, ze przy wyciskaniu leżąc bolą mięśine brzucha? No ja je napinam (to dobrze?) i jak zwiększyłam obciążenie to czulam sie wczoraj jakbym nic tylko mieśnie [...]

Manieczki8 ja zaczalem bic po udach i myslalem ze bedzie gorzej, ale uda mnie prawie nie bola, tzn jest wiele lepiej niz w posladek, pomijajac to ze musialem sie skrecac jak zaskroniec zeby odciagnac pompe i pozniej siaść nie moglem dobrze na rower bo mi poslady urywalo... a uda lajt

9/04 DT zle dzis spalam i mnie pokrecilo plecy bola caly dzien#-P dlatego trening taki troche mniej intensywny ze wzgledu na ten cholerny bol DZIEN 2 Brzuch rozgrzewka+rozciaganie cwiczenia z filmiku 18/22/30/20/17/24/18 15/20/22/20/15/20/15 12/15/12/15/15/15/15 na filmie te cwiczenia wygladaly prosciej niz w rzeczywistosci, pilka mi wypadala co [...]

kiedy bedzie spocznij bo nogi mnie juz bola

Czy ktoś mógłby poświęcić chwilkę czasu(oczywiście za soga) i pokazać mi na zdjęciu, która cżęść pleców powinna boleć/być odczuwana przy wiosłowaniu sztangą lub hantlą? Mnie jednynie bolą nadgarstki i przedramiona. Już sam nie wiem co źle robię. Wykonuję ruch łopatkowy, ale to guzik czuję- a przedramie dosłonie płonie aż paluchów nie czuję :/. [...]

o czym wy gadacie? Ty masz kobietę to nie musisz się znać %-) Aleście naspamowali %-) Nuki poćwiczone (poślady mnie bolą), przegląd samochodu zrobiony, micha przygotowana, można wreszcie ponicnierobić :-D Czytam o tym waszym VLCD i zazdroszczę, że się tak szybko wyciąć możecie. Trupem bym padła na tak niskich tłuszczach, a o okresie to już na [...]

Daj spokój, i tak staram się tonę warzyw jeść i nie wliczam ich do makro ale i tak ten brak magnezu teraz odczuwam ;/ Wgl teraz zamierzam 2x tyg ćwiczyć rotatory w barkach. Ma to sens nie? Bo tak już mnie masakrycznie barki bolą że na klate to 50 bym nie wzial %-) przesadzam ale serio w niektórych ćwiczeniach to 50% sily tylko

2x w tyg je ćwiczyć nie było by głupim pomysłem a już i tak strasznie mnie bolą więc nie będę się w kalectwo wpędzał

Ale on ćwiczy na siłce i ostre cardio kręci to nie ma bebzona ani nic. FuriousPete się jego kanał nazywa. Zrobiłem HIIT 9 obwodów, zeszło mi się bez 5min rozgrzewki i 5min odpoczynku mniej jak 10min a zaraz umrę. Płuca to mnie mega bolą. A zimnica straszna;/

Możesz się podzielić, ja już ledwo chodzę tak mnie kolana bolą ;x

Michałki ble lepsze żelki mnie po żelkach zęby bolą %-) czekolada musi byc! :-D

izi plecy mnie bolą

czworki mnie juz tak bola ze sie boje jutra :(

mnie juz rece bola bo nie lubie jak nie mam czegos odznaczonego a mi wysylaja i wysylaja...

Aaaaaaaaaaaaaa na tarczycę... myslalam ze może na coś innego np cerę :-D bo mnie moje bulwo krosty niszczą i bolą! zawsze miejsce nie fortunne. dziś UCHO!

a mi się nie chce bawić idę sobie legnąć bo mnie nogi bolą po tej piłeczce ;-)

[...] moze i z cieżarem 100kg mogl robic serie. Z 50kilówka to i pewnie z 50 przysiadów bym zrobił , jednak nie czuje takiej potrzeby. Zreszta od jakis 4 dni mnie strasznie plecy bola w odcinku ledzwiowym jak jakbym je przetrenował. Poprostu łamie mnie w połowie w zwykłych czynnosciach. Zawody już za 50 dni, nie moge sie juz doczekać. Teraz czas na [...]